Indeks tjelesne mase
METODA PROCJENE ZDRAVE TJELESNE TEŽINE
Ako se unese više energije nego što se potroši, višak kalorija se pohranjuje u obliku masti. Ni velika prekomjerna tjelesna težina niti manjak težine nisu zdravi. Indeks tjelesne mase (BMI) je metoda izračuna za procjenu tjelesne težine odrasle osobe.
BMI indeks tjelesne mase = tjelesna težina u kg / (visina u m)2
Kao osoba s dijabetesom, trebali biste težiti normalnoj vrijednosti BMI (vidi i tablicu u nastavku), jer što je prekomjerna tjelesna težina veća, to je učinak inzulina lošiji. Gubitak težine poboljšava metaboličku situaciju kroz poboljšano djelovanje inzulina.
Prekomjerna tjelesna težina negativno utječe na tijek dijabetesa, jer pogoršava djelovanje inzulina u tijelu. Uz to, prekomjerna tjelesna težina je čimbenik rizika za povećanje razine kolesterola, kardiovaskularne bolesti (kao što su visoki krvni tlak, srčani udar), oštećenja mišićno-koštanog sustava itd.
BMI klasifikacija za odrasle
| Klasifikacija | BMI (kg/m2) |
| Nedovoljna težina | <18,5 |
| Normalna težina | 18,5 - 24,9 |
| Povišena tjelesna težina | > 25,0 |
| Visoka tjelesna težina | 25 - 29,9 |
| Pretilost I | 30 - 34,9 |
| Pretilost II | 35 - 39,9 |
| Pretilost III | ≥ 40 |
Tablica 1: Klasifikacija prema WHO 2000